Você provavelmente já viu a hortelã por aí. Ela tem um cheirinho super gostoso, refrescante. Às vezes a gente encontra ela na feira, no supermercado, ou até na casa da avó, da tia, da vizinha.
Quem nunca sentiu aquele enjoo chato depois de comer alguma coisa pesada? Ou acordou com o estômago embrulhado e sem vontade de fazer nada? Se sim, saiba que a hortelã é uma plantinha simples e poderosa que pode te ajudar nesses momentos.
Você saiba que ter um pouquinho de hortelã pertinho de você é como ter uma caixa natural de remédio sempre à mão. E a parte mais legal? É super fácil de cuidar! Tão fácil que até quem nunca plantou nada na vida consegue.
Neste artigo eu quero te mostrar como é simples ter a sua própria hortelã em casa, no quintal, na varanda, na janela… onde tiver um cantinho com um pouco de luz do sol. E vou te contar por que ela é tão bom para aquela dor de barriga e enjoo. Ela é uma verdadeira aliada da saúde e do bem-estar, e você pode cultivá-la em casa, sem precisar de muito espaço, dinheiro ou tempo.
O Que é a Hortelã?
A hortelã é uma erva aromática de folhas verdes e perfume refrescante. Ela pertence à família das Lamiáceas e é prima de outras ervas conhecidas como o manjericão, o alecrim e o orégano. Existem vários tipos de hortelã, mas a mais comum e fácil de encontrar é a Mentha spicata, também chamada de hortelã-verde.
Ela é usada há séculos por diferentes culturas do mundo inteiro — tanto na culinária quanto na medicina natural. E não é por acaso. A hortelã é cheia de propriedades medicinais que ajudam a aliviar desconfortos estomacais, dores de cabeça, congestão nasal e até o estresse.
Por que a Hortelã é a Nossa Amiga Contra o Enjoo?
Uma das maiores utilidades da hortelã é no combate ao enjoo. Sabe aquela sensação de estômago revirado, seja por causa de uma comida gordurosa, uma viagem longa ou até da gravidez? A hortelã pode aliviar isso de forma natural.
Você sabe por que a hortelã é tão famosa quando o assunto é dor de barriga e enjoo? É por causa de um óleo que ela tem dentro das suas folhas. Esse óleo é o que dá aquele cheiro e gosto característicos.
Um dos principais componentes da planta: o mentol. Ele tem uma ação calmante, refrescante e relaxante, que atua diretamente sobre o estômago e os nervos. Isso ajuda a:
- Reduzir as náuseas
- Diminuir cólicas estomacais
- Evitar vômitos
- Melhorar a digestão
- Aliviar gases
Você pode usar a hortelã na forma de chá, óleo essencial, pastilhas ou até mastigar as folhas frescas. É um jeito simples e eficaz de cuidar da sua saúde com o que vem da natureza.
Nossas avós e bisavós já sabiam disso há muito, muito tempo. O chá de hortelã é um remédio natural que passa de geração pra geração. E funciona!
Então, ter hortelã em casa significa ter esse “remédio” natural e fresquinho sempre disponível, sem precisar ir na farmácia, sem precisar de complicação. É a natureza cuidando da gente de um jeito simples.
Cultivando A Hortelã
Agora vem a melhor parte: você pode plantar hortelã em casa com muita facilidade. Ela cresce rápido, não exige muitos cuidados e pode ser cultivada até em apartamentos. Muita gente pensa que cuidar de plantas é coisa difícil, que precisa ter “mão boa”, porque se não a planta vai morrer.
A hortelã é como aquele amigo animado que se adapta a qualquer lugar. Ela não tem frescura, não reclama de pouca coisa. Pelo contrário, ela gosta de se espalhar, de crescer, de encher o espaço com a sua alegria verde.
É por isso que ela é perfeita pra quem tá começando no mundo das plantas. Ela te ensina, te perdoa se você esquecer de regar um dia mas não exagera, e te recompensa rapidinho com folhas novas e cheirosas. Vamos ver como ter essa maravilha em casa?
Passo a Passo Bem Simples para Plantar Sua Hortelã
Não precisa de muita coisa para começar. Pense em ter um cantinho para ela e um pouco de terra.
1. Onde Conseguir Sua Primeira Mudinha de Hortelã?
Você tem algumas opções, todas fáceis:
- Na Feira ou Supermercado: Às vezes eles vendem uns potinhos pequenos de hortelã já crescida. É só levar pra casa e, quem sabe, transplantar para um vaso maior pra ela ter mais espaço.
- Pedindo para um Amigo ou Vizinho: A hortelã cresce tanto e se espalha com tanta facilidade que quem tem, geralmente tem de sobra! É só pedir um “galhinho” ou um pedacinho da raiz. Essa é uma das formas mais populares e baratas! Esse “galhinho” que você pede é chamado de estaca ou muda. É só um pedacinho do ramo.
- Comprando em uma Loja de Plantas (Floricultura): Lá eles vendem mudinhas já mais formadinhas, em vasinhos.
Se você conseguir um galhinho (estaca), essa é uma ótima maneira de começar. Você pode colocar esse galhinho num copo com água por alguns dias. Você vai ver que vão começar a nascer uns fiozinhos brancos na parte de baixo. Esses são as raízes! É como se o galhinho estivesse criando pezinhos para andar e buscar comida na terra. Quando as raízes estiverem com uns 2 ou 3 centímetros, ela já tá pronta para ir para a terra.
2. Onde Sua Hortelã Vai Morar? Vaso ou no Chão?
A hortelã adora andar por aí debaixo da terra. As raízes dela gostam de se espalhar. Se você plantar ela direto no jardim, no chão, ela pode começar a “caminhar” e aparecer em lugares que você não planejou. Às vezes isso é bom, mas às vezes ela pode acabar tomando conta do espaço de outras plantinhas.
Por isso, uma dica de ouro para quem tá começando, ou para quem não tem muito espaço no chão, é plantar a hortelã em um vaso.
Por que o vaso é legal para a hortelã?
- Ele limita o espaço, então ela cresce ali, sendo controlada.
- Você pode mudar o vaso de lugar se ela não estiver gostando do sol onde está.
- É mais fácil de cuidar individualmente.
Que tipo de vaso usar?
Não precisa ser chique. Um pote de plástico, de barro, até um balde velho furado no fundo serve! O mais importante é que o vaso tenha furos na parte de baixo.
Por que os furos são importantes?
Imagina que a terra é a cama e a comida da sua planta, e a água é a bebida dela. Se a gente bebe água demais, a gente se sente pesado, não é? A planta também! Se a água não tiver pra onde ir, ela fica parada na terra, as raízes ficam encharcadas, não conseguem respirar sim, as raízes também “respiram” um pouquinho! e a planta pode morrer afogada. Os furos deixam a água extra sair. Simples assim!
Então, pegue um vaso de tamanho médio não precisa ser gigante no começo, e confira se ele tem furos embaixo. Se não tiver, você pode fazer com cuidado usando uma ferramenta peça ajuda se precisar!.
3. A Terra: O Cantinho Gostoso da Hortelã
A terra é onde a hortelã vai encontrar a comida que ela precisa para crescer forte e cheirosa. Não precisa de uma terra super especial. Uma terra comum de jardim já serve. Você pode comprar um saquinho de “terra vegetal” ou “substrato para vasos” em floriculturas ou casas de jardinagem. Essa terra já vem mais fofinha e com alguns nutrientes que as plantas gostam.
Coloque a terra no vaso, mas não encha até a boca. Deixe um espaço de uns dois dedos da borda.
4. A Festa do Plantio: Colocando a Hortelã na Nova Casa
Agora é a hora de colocar sua mudinha ou o galhinho com raízes na terra.
- Com o dedo ou com um palitinho, faça um buraquinho na terra no centro do vaso. Não precisa ser muito fundo, só o suficiente para caber as raízes ou a pontinha do galhinho.
- Com cuidado, pegue sua mudinha ou galhinho e coloque as raízes ou a parte de baixo dentro do buraquinho.
- Com a mão, vá cobrindo as raízes com a terra, apertando bem de leve em volta do caule o “tronquinho” da planta para firmar. Não aperte demais, a terra tem que ficar fofinha pra água e o ar circularem.
- Depois de plantar, dê um pouquinho de água. Regue a terra até ver a água começar a sair pelos furinhos de baixo. Isso ajuda a terra a se ajeitar em volta das raízes e a planta a se sentir em casa.
Pronto! Primeiro passo dado. Você plantou sua hortelã! Viu como foi fácil?
Cuidando da Sua erva Verde
Agora que sua hortelã está plantada, ela só precisa de algumas coisinhas básicas para ser feliz. Pense nelas como se fossem as necessidades de um bichinho de estimação, mas bem mais simples!
1. A Água: O “Bebedouro” da Hortelã
A hortelã gosta de terra úmida, mas não encharcada (lembra dos furinhos no vaso?). Como saber se é hora de regar?
O jeito mais fácil é colocar o dedo na terra. Enfie o dedo uns dois centímetros na terra até a primeira dobrinha do dedo.
- Se a terra estiver seca nessa profundidade, é hora de dar água.
- Se a terra ainda estiver úmida você vai sentir que tá meio grudadinha, fria, espere mais um pouco.
Regue na base da planta, perto da terra, não nas folhas molhar muito as folhas pode atrair bichinhos chatos. Regue até ver a água sair pelos furinhos de baixo. Isso mostra que a água chegou em todas as raízes.
Em dias quentes, você provavelmente vai ter que regar mais vezes. Em dias frios ou chuvosos, menos. Observe sua planta e a terra. Ela vai te dizer o que precisa!
2. O Sol: O “Abrigo Quentinho” da Hortelã
As plantas precisam de sol para fazer a “comidinha” delas um processo que a gente chama de fotossíntese, mas não precisa guardar esse nome difícil, só saiba que o sol é o fogão delas!.
A hortelã gosta de sol, mas não daquele sol escaldante o dia todo, especialmente nas horas mais quentes (tipo no meio-dia). O sol da manhã ou do fim da tarde é perfeito para ela.
Um lugar onde ela pegue umas 4 a 6 horas de sol por dia é ideal. Pode ser perto de uma janela ensolarada, numa varanda que pegue sol em parte do dia, ou no jardim onde tenha sombra em algumas horas.
Se sua hortelã estiver esticada demais, com folhas pequenas e meio pálidas, talvez ela precise de mais sol. Se as folhas estiverem queimadas nas pontas, talvez ela esteja pegando sol demais nas horas quentes. Observe e mude o vaso de lugar se for preciso.
3. “Comida” para a Hortelã? Opcional e Simples
Geralmente, a terra que você usou já tem nutrientes suficientes para a hortelã por um bom tempo. A hortelã não é uma planta que precisa de muita “comida” extra (fertilizante).
Se você quiser dar um “up” nela depois de alguns meses, pode usar um pouquinho de adubo orgânico comida de minhoca, sabe?. Mas isso não é obrigatório, especialmente se você usou uma terra boa para começar. O mais importante é a água e o sol certinho.
4. O “Corte de Cabelo”: Podando para Ter Mais Hortelã!
Essa é uma parte super importante e legal do cuidado com a hortelã. Podar significa cortar alguns ramos. Parece estranho cortar uma planta para ela crescer mais, né? Mas com a hortelã é assim!
Quando você corta os ramos de cima, a planta entende que precisa crescer para os lados, ficando mais cheia, mais “gordinha”, com mais folhas. Se você não podar, ela vai crescer esticada para cima.
Como podar?
É fácil! Quando sua hortelã tiver uns 15-20 centímetros de altura e já estiver com vários ramos, você pode começar a colher que é uma forma de podar!.
Olhe para um ramo e siga ele com os olhos. Você vai ver que de onde saem as folhas, tem umas “pontinhas” bem pequenininhas, são como “olhinhos” de onde nascerão novos ramos. Corte o ramo um pouquinho acima de um desses “olhinhos”.
Você pode cortar usando uma tesoura limpa ou até mesmo quebrar com os dedos. A parte que você cortou é a colheita! Use ela para fazer um chá, colocar na água, ou o que quiser.
Pode podar sua hortelã com frequência, especialmente quando ela estiver crescendo rápido. Isso vai garantir que você sempre tenha folhas novas e cheirosas e que sua planta fique bonita e cheia.
Quando colher?
Depois de cuidar com carinho, chega a melhor parte: colher as folhas da sua hortelã!
Quando sua planta estiver com um bom tamanho, com folhas vistosas e cheirosas. Não colha todas as folhas de uma vez só, senão a planta fica fraca. Vá pegando os ramos que você quer usar, seguindo a dica da poda que demos antes.
A melhor hora para colher é de manhã, depois que o orvalho secou, mas antes do sol ficar muito forte. Nesse horário, o sabor e o cheiro da hortelã estão no auge.
O que usar para colher?
Você pode usar uma tesoura ou simplesmente pinçar, apertar com o dedo e o polegar o ramo que você quer colher, cortando acima de um par de folhas.
Enquanto você colhe, sinta o cheiro delicioso que sobe. É a sua recompensa por todo o carinho!
Usando o Poder da Sua Hortelã: Adeus, Enjoo!
Agora que você tem suas folhas fresquinhas, vamos ver como usar a hortelã para mandar o enjoo pra bem longe.
1. O Clássico Chá de Hortelã para Acalmar o Estômago:
Esse é o uso mais famoso e super eficaz.
- Pegue umas 5 a 10 folhas frescas da sua hortelã (pode ser um raminho). Se for folha seca, use menos, tipo 1 colher de chá.
- Lave as folhas em água corrente.
- Coloque as folhas numa xícara ou bule.
- Ferva água limpa.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de hortelã na xícara ou bule.
- Cubra (com um pires, uma tampinha) e deixe descansar por uns 5 a 10 minutos. É importante cobrir para o óleo cheiroso não ir embora com o vapor.
- Depois de descansar, coe se quiser para tirar as folhas e beba devagar, enquanto o chá ainda está quentinho.
O calor do chá junto com o poder da hortelã vai ajudar a relaxar o seu estômago e te fazer sentir melhor rapidinho. É um abraço quentinho por dentro!
2. Só o Cheirinho Já Ajuda!
Sabia que só o cheiro da hortelã já pode aliviar o enjoo? Aquele óleo que falamos no começo, quando inalado, manda um sinal de relaxamento para o nosso corpo e mente.
- Pegue uma folhinha fresca.
- Esfregue ela um pouquinho entre os dedos para liberar mais cheiro.
- Leve a folha perto do nariz e respire fundo, devagar. Sinta o cheiro refrescante entrando.
Faça isso várias vezes. É simples, discreto e pode ser feito em qualquer lugar.
3. Água Aromatizada com Hortelã:
Uma forma refrescante de usar sua hortelã e que também pode ajudar a assentar o estômago.
- Pegue umas folhas ou um raminho de hortelã e lave bem.
- Coloque em um copo ou jarra com água fresca pode ser água gelada ou em temperatura ambiente.
- Deixe descansar por uns 15-30 minutos para o sabor e o cheiro da hortelã passarem para a água.
- Beba a água aos poucos.
É gostoso, hidrata e o toque de hortelã dá um conforto para o estômago.
Guardando Sua Colheita Para Outras Horas
Se você colher bastante hortelã e não usar tudo na hora, pode guardar para depois.
1. Fresquinha na Água:
Igual a um ramalhete de flores! Coloque os ramos de hortelã colhidos em um copo com um pouco de água. Deixe em um lugar fresco, longe do sol direto. Assim, eles ficam fresquinhos por vários dias. Troque a água se ela ficar turva.
2. Hortelã Seca:
Para ter hortelã disponível por muito tempo, você pode secar as folhas.
- Lave os ramos colhidos e seque o excesso de água com um paninho limpo ou papel toalha.
- Junte uns 5 a 10 ramos e amarre com um barbante na ponta do caule.
- Pendure de cabeça para baixo em um lugar arejado, seco e longe da luz direta do sol. Pode ser num cantinho da cozinha, na lavanderia…
- Espere algumas semanas até as folhas ficarem bem secas e quebradiças.
- Quando estiverem secas, retire as folhas dos ramos e guarde em um pote de vidro limpo e bem fechado. Mantenha em um armário escuro e seco.
A hortelã seca é ótima para fazer chá! Use menos quantidade do que usaria com a folha fresca, pois o sabor e o cheiro ficam mais concentrados quando secos.
3. Congelando a Hortelã:
Outra forma de guardar o frescor!
- Lave as folhas e pique bem picadinho.
- Coloque essa hortelã picada em forminhas de gelo.
- Complete as forminhas com água limpa.
- Leve ao congelador.
- Quando os cubos de gelo estiverem prontos, você pode tirar da forminha e guardar em um saquinho no congelador.
Você pode usar esses cubos de gelo em sucos, na água ou até jogar um cubinho na água fervente para fazer um chá rapidinho depois é só esperar esfriar um pouco para beber.
Problemas? A Hortelã Geralmente Não Dá Trabalho!
Como eu disse, a hortelã é forte. Dificilmente ela vai te dar dor de cabeça. Mas, se por acaso ela não parecer muito feliz, aqui estão algumas coisas simples para observar:
- Folhas Amarelando: Geralmente, isso é sinal de água demais. Lembre-se de verificar a terra com o dedo antes de regar e garantir que o vaso tem furos para a água sair. Ou pode ser falta de sol. Veja se ela está pegando as horas de sol que precisa.
- Folhas com Manchinhas ou Bichinhos: Às vezes pode aparecer algum pulgão ou outro bichinho pequeno. Se for pouca coisa, você pode tentar lavar as folhas com cuidado com água e sabão neutro aquele de coco, sabe?. Se for muito, pode ser necessário um produto mais específico, mas geralmente a hortelã é resistente. Manter a planta saudável com água e sol suficientes já ajuda a prevenir.
Na maioria das vezes, sua hortelã vai ser só alegria e cheiro bom!
Horticultura Orgânica
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Sua Hortelã: Mais Que Uma Planta, Uma Companheira!
Ter uma planta em casa, qualquer que seja, já é algo especial. Elas trazem vida, cor e um pedacinho da natureza para perto da gente.
Com a hortelã, é ainda mais legal, porque além de tudo isso, ela tem um propósito: te ajudar a se sentir melhor quando o estômago não tá legal.
Cuidar dela pode ser um momento gostoso do seu dia. Olhar as folhas novas nascendo, sentir o cheiro, ver ela crescendo… É uma conexão com a natureza, mesmo que você more num apartamento pequenininho.
Ensine as crianças (se tiver) a cuidar da plantinha. É uma lição sobre a vida, sobre cuidado, sobre de onde vêm as coisas boas.
Quando você fizer um chá com a hortelã que você mesma plantou e cuidou, o sentimento de satisfação é enorme. E a sensação de alívio quando o enjoo passar vai ser ainda maior, sabendo que você cultivou a solução.
Resumindo Nosso Papo de Hoje:
- O enjoo é chato, mas a hortelã é uma amiga natural para ajudar.
- O cheiro e o chá de hortelã acalmam o estômago.
- Plantar hortelã é super fácil, mesmo para quem nunca plantou nada.
- Você só precisa de um vasinho com furos, um pouco de terra, água e um cantinho com sol.
- Regar quando a terra estiver seca, teste do dedo!.
- Dar umas horas de sol por dia.
- Podar para ela ficar cheia e te dar mais folhas.
- Colher as folhas quando ela estiver bonita e usar para fazer chá, cheirar ou colocar na água.
- Você pode guardar a hortelã fresca, seca ou congelada.
- A hortelã é forte e não dá muito trabalho.
Viu só? Não tem mistério nenhum!
Conclusão
Que tal começar hoje mesmo a ter sua própria hortelã? Procure uma mudinha, um galhinho, ou compre um potinho na feira. Encontre um vaso, pegue um pouco de terra e mãos à obra!
A hortelã é muito mais que uma folhinha verdinha com cheirinho bom. Ela é uma aliada da saúde, especialmente quando o assunto é enjoo, digestão e bem-estar.
E o melhor: você pode cultivá-la em casa, mesmo morando em apartamento, com pouco espaço e sem precisar gastar muito. Com cuidados simples, você terá hortelã fresquinha sempre à mão para preparar chás, sucos ou só sentir o aroma agradável que ela traz.
Então, que tal começar hoje mesmo a plantar essa erva tão especial? Seu corpo vai agradecer e sua casa vai ganhar um toque de natureza e saúde.
Ter essa plantinha por perto é ter um pedacinho de frescor, de saúde e de tranquilidade sempre à mão. É um pequeno gesto que pode trazer um grande bem-estar para você e para sua família.
Plante sua hortelã, cuide dela com carinho e desfrute de todo o poder que essa erva maravilhosa tem a oferecer. Diga adeus ao enjoo de um jeito natural e cheiroso!
