A saúde masculina é cercada de dúvidas, medos e, muitas vezes, informações desencontradas. Quando o assunto é câncer de próstata, essa névoa de incerteza se torna ainda mais densa. Em meio a tantas recomendações sobre dieta e exercícios, uma pergunta surge com frequência em conversas informais e buscas na internet, quase como um sussurro de esperança: será que algo tão natural e rotineiro quanto a atividade sexual poderia ser uma arma contra essa doença tão temida? Você provavelmente já ouviu falar que ejacular todos os dias, ou com muita frequência, pode ser um fator de proteção. Mas até que ponto isso é verdade?

A dúvida sobre se ejacular com frequência previne câncer de próstata é genuína e merece uma resposta séria, baseada em evidências, e não em achismos. É por isso que hoje vamos mergulhar fundo em um estudo científico de peso, uma meta-análise publicada no renomado Journal of Sexual Medicine. Este tipo de estudo é considerado um dos mais confiáveis no meio científico, pois ele não se baseia em uma única pesquisa, mas revisa e combina os resultados de vários trabalhos de alta qualidade para chegar a uma conclusão mais sólida e robusta. A questão que esses pesquisadores queriam responder era exatamente esta: existe uma ligação real entre a frequência de ejaculação e a proteção contra o câncer de próstata? Vamos entender o que a ciência descobriu.

A Grande Questão: Ejacular Mais Reduz o Risco de Câncer de Próstata?

A pergunta central que motivou essa grande pesquisa era clara: aumentar o volume de ejaculações, seja por meio de relações sexuais ou masturbação, pode realmente funcionar como um fator de proteção contra o câncer de próstata? Para encontrar uma resposta confiável, os pesquisadores realizaram um trabalho minucioso.

Eles mergulharam em enormes bancos de dados médicos, como o Pubmed, Embase e Web of Science, em busca de todo material de qualidade já publicado sobre o tema. A ideia era filtrar apenas os melhores estudos, tanto os que olham para o futuro (prospectivos), quanto os que analisam dados do passado (retrospectivos). No final dessa busca criteriosa, eles selecionaram 21 estudos que se destacaram pela qualidade, eliminando aqueles que poderiam ter resultados enviesados ou pouco confiáveis.

Como a Análise Foi Feita

A força deste trabalho está nos números. Ao todo, os 21 estudos somaram dados de mais de 55.000 homens que já tinham o diagnóstico de câncer de próstata. Esse grupo foi comparado com uma população de controle, formada por 72.000 homens que não tinham a doença. A comparação entre esses dois gigantescos grupos permitiria identificar padrões e tirar conclusões com um alto grau de certeza estatística.

Para a análise, os pesquisadores avaliaram três tipos de cenários:

1. A frequência total de atividade sexual.
2. A frequência específica de relações sexuais com parceira.
3. A frequência de ejaculação por meio da masturbação.

As Descobertas: O Que os Dados Revelaram

Após analisarem essa montanha de dados, os cientistas chegaram a uma conclusão importante: homens que apresentavam um maior número de ejaculações tinham, de fato, um fator de proteção estatisticamente significativo contra o desenvolvimento de câncer de próstata.

No entanto, há um detalhe crucial. Esse benefício foi observado principalmente para os tumores de baixo grau, ou seja, aqueles tipos de câncer de próstata mais lentos e menos agressivos, conhecidos como indolentes.

Um dos achados mais interessantes foi que esse efeito parecia ser “dose-dependente”. Em outras palavras, quanto mais os homens ejaculavam, maior era o efeito protetor. Um dado que chamou a atenção na meta-análise foi que os homens que ejaculavam 21 vezes ou mais durante o mês apresentaram um risco 20% menor de desenvolver câncer de próstata quando comparados àqueles que ejaculavam de quatro a sete vezes no mês. Isso mostra uma ligação direta e estatisticamente significativa entre o número de ejaculações e a redução do risco.

Outro ponto importante é que a forma como a ejaculação ocorria não fez nenhuma diferença. Seja através de relação sexual ou masturbação, o efeito protetor se manteve o mesmo, mostrando que o fator chave é a ejaculação em si, não o método.

A Lógica por Trás da Proteção: Por Que Ejacular Ajudaria?

Mas qual seria a explicação biológica para isso? Por que o ato de ejacular com mais frequência poderia proteger a próstata? A ciência trabalha com algumas hipóteses principais.

A Teoria da “Limpeza da Próstata”

A hipótese mais aceita é a da “limpeza local”. A ideia é que, ao ejacular mais, o homem promove uma espécie de lavagem dos dutos prostáticos. Isso ajudaria a eliminar substâncias potencialmente carcinogênicas que podem se acumular no líquido prostático. Com essa faxina constante, haveria uma redução do estresse oxidativo e da atividade pró-inflamatória no líquido seminal que fica estagnado na próstata e nas vesículas seminais.

Homens que ejaculam mais têm um turnover maior, uma renovação mais rápida dessas substâncias. Portanto, a ejaculação funcionaria como um mecanismo natural de limpeza, removendo esses elementos que poderiam, a longo prazo, contribuir para o surgimento de um câncer.

Uma Relação Indireta com a Qualidade de Vida

Outra possível explicação é mais indireta e tem a ver com o estilo de vida. Homens com uma vida sexual mais ativa tendem, de modo geral, a ter melhores parâmetros de qualidade de vida. Isso pode incluir um sono de melhor qualidade e um sistema imunológico mais forte. Como o estresse é um fator de risco conhecido para diversas doenças, incluindo o câncer, um estilo de vida mais saudável e menos estressante poderia funcionar como um fator de proteção indireto, não apenas para o câncer de próstata, mas para outros tipos de câncer também.

Um Olhar Crítico: As Limitações do Estudo

Como em toda pesquisa científica, é fundamental analisar os resultados com um olhar crítico e reconhecer as limitações do estudo. Isso não invalida as descobertas, mas nos ajuda a entender o contexto completo.

A primeira limitação é o chamado “viés de memória”. Os dados sobre a frequência de ejaculação foram fornecidos pelos próprios homens, baseados em suas memórias. Naturalmente, essas informações podem não ser 100% precisas, seja por simples esquecimento ou porque alguns homens podem se sentir desconfortáveis e informar dados diferentes sobre sua vida sexual.

Outro ponto importante é a amostra populacional. A maioria dos estudos analisados foi realizada em países europeus, nos Estados Unidos e na Austrália. Isso significa que outras etnias e populações de regiões com diferentes realidades socioeconômicas e estilos de vida ficaram de fora da avaliação, o que poderia influenciar os resultados de alguma forma.

Finalmente, a limitação mais importante: a associação protetora não mostrou uma evidência forte para os tumores de próstata mais agressivos, os de alto grau. O benefício ficou claro apenas para os tumores de baixo grau, que, em muitos casos, são tão lentos que os médicos podem optar por apenas acompanhar o paciente, uma abordagem chamada de vigilância ativa em vez de iniciar um tratamento imediato.

Conclusão: O Que Realmente Importa Para a Saúde da Próstata

Então, para juntar tudo o que vimos, qual é a conclusão final? Sim, existe uma relação comprovada entre um número maior de ejaculações e um menor risco de desenvolver câncer de próstata de baixo grau.

Contudo, é fundamental entender que ejacular mais não torna você imune à doença. Não é um escudo mágico. Existem outros fatores, já amplamente testados e comprovados, que são muito mais importantes na prevenção não só do câncer de próstata, mas de vários outros tipos de câncer. Esses fatores devem ser a sua prioridade.

Os Pilares da Prevenção

A verdadeira prevenção está em um conjunto de hábitos saudáveis:

• Combate à obesidade: Manter um peso saudável é crucial.
• Controle de doenças: Controlar condições como diabetes, hipertensão e colesterol alto.
• Atividade física regular: O corpo em movimento é um corpo mais saudável.
• Alimentação equilibrada: Uma dieta rica em nutrientes protege suas células.
• Sono de qualidade: Dormir bem é fundamental para a reparação do corpo.
• Vida Sexual ativa: Fazer sexo com frequência pode ajudar a diminuir o risco.

Além de tudo isso, o rastreamento anual é a ferramenta mais poderosa para a detecção precoce. Todo homem precisa conversar com seu médico para, a partir dos 45 ou 50 anos, realizar o exame de PSA (Antígeno Prostático Específico) no sangue e, se indicado, o exame de toque retal. Se houver histórico familiar de câncer de próstata, essa rotina deve começar mais cedo, aos 45 anos. Sem histórico familiar, pode começar aos 50.

No Brasil, as sociedades médicas encorajam esse rastreio até os 75 anos. No entanto, a decisão de continuar o acompanhamento deve ser sempre individualizada, conversada entre médico e paciente. Muitos homens mantêm uma ótima qualidade e expectativa de vida após essa idade, e o acompanhamento do PSA aos 80 ou 85 anos pode ser uma escolha sensata.